Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, «срываются», ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету. И так - до бесконечности... В борьбе за идеальные формы зачастую побеждает здоровая лень и любимые пироженки из кондитерской на углу. Потом мы ругаем себя бесхарактерными и впадаем в депрессию, от которой лечимся опять же сладеньким. Потом изнуряем себя физическими нагрузками и не дождавшись результата, отчаиваемся. Между тем, на свете существует масса способов привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, не устраивая над организмом экзекуций. Вам достаточно просто пересмотреть свое отношение к процессу похудения и вот увидите: скоро дело пойдет на лад.

Согласно опросам, более половины женщин считают своей главной проблемной зоной именно «нижний этаж». И это небезосновательно: женский организм склонен к отложению жира именно там, а в меру округлая и подтянутая попка действительно добавляет сексуальной привлекательности. Чтобы сделать свои ягодицы такими, о каких мечтают миллионы женщин, не нужно много. Вам помогут несколько упражнений, о которых вы узнаете из этой статьи.
Мышцы ягодиц делятся на верхние, средние и нижние. Все они отвечают за движения бёдер, такие как отведение назад и вращение. Н, к сожалению, кроме мужских взглядов женские бёдра нередко притягивают ещё и лишние килограммы. Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и велосипед, положительно сказываются на тонусе мышц ягодиц и внешней поверхности бедра. Особенно эффективно движение в гору, которое задействует нижние мышцы и сжигает больше калорий...

Наверное, в жизни каждой из нас была ситуация, когда мы были готовы на все, лишь бы быстро избавиться от пресловутых пяти и больше лишних киллограммов. Выпускной вечер, свадьба, корпоратив – да мало ли в жизни событий, к которым нужно выглядеть на миллион долларов? А не рассматривать потом с тоской фотографии и думать: эх, а ведь платье могло и не лопнуть…

Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Ответ - ДА!!! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.

Скажем сразу: чудодейственного средства против целлюлита пока еще не изобрели. Только набравшись терпения, применяя специальные средства и делая ежедневный массаж, вы приблизитесь к желанной цели - гладкой и упругой коже. В этом вам помогут новые активные вещества, содержащиеся в специальных гелях, лосьонах и кремах.