Главная » Статьи » Интересно |
Новогоднее веселье осталось позади. Впереди еще несколько дней выходных. Cамое время
задуматься о диете: хорошо бы успеть очистить организм к рабочей неделе
и скинуть лишние килограммы, набранные за праздничным столом. Ведь в
офисе не всегда есть возможность следовать диете!
Похудение |
Просмотров: 963 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (1)
|
Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем. № 1 Черный чай Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай - полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.
Похудение |
Просмотров: 927 |
| Рейтинг: 5.0/1
| Комментарии (0)
|
Как хочется иметь подтянутую
стройную фигуру. Нам иногда кажется, что даже жизнь от этого может
измениться и, конечно же, в лучшую сторону. Доставит удовольствие
отражение в зеркале, появится вкус к жизни. Мы мучаем себя жесткими
диетами, добиваясь заветной цели, и отдаляемся от нее еще больше. Чуть
больших успехов добиваемся, если заставляем себя заняться зарядкой и
танцами. Чаще же всего нам не хватает сил и времени сделать этот
заветный шаг и записаться в фитнес-клуб, начать бегать. И слово «силы»
здесь ключевое: современный ритм жизни иногда лишает нас тонуса и
энергии.
Похудение |
Просмотров: 864 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (0)
|
Мы с Тамарой едим парой... Самая распространенная ошибка во время беременности - это есть буквально за двоих. Да еще и токсикоз тут же - настроение скачет, как стрелка на весах, и поднимаем мы его, естественно, всякими капризами: то огурчиками солеными, то сальцем, то тортиком посреди ночи... И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10 килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и 20 кило. Получается, что 10 кг физиологически оправданы, а остальные 10... на собственное удовольствие! Удовольствие сомнительное, но подтвержденное доводами а-ля «имею право расслабиться и уплетать лакомства без зазрения совести. Все равно талии пропадать».
Похудение |
Просмотров: 710 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (0)
|
Однако, приползая домой после тяжелого рабочего дня, злые и голодные (или наоборот: голодные и потому злые?), мы мчимся к холодильнику, отводим душу за тарелкой сытной и вкусной еды. И получаем от процесса удовлетворение на четверть часа, а потом страдаем от того, что джинсы год от года становятся все уже и теснее... А во всем этом виноваты гормоны!
Похудение |
Просмотров: 841 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (0)
|
Но теперь давайте вместе будем делать фигуру изящной, и поддерживать тонус всего организма! Вот замечательный совет диетологов: если вы хотите быстро похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан очищенной воды натощак, в течение дня ешьте не реже 5 раз в день, в каждый прием пищи съедайте не более 250 граммов («правило одного стакана воды»).
Похудение |
Просмотров: 1208 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (0)
|
Предисловием к рецепту эффективной диеты для похудения скажем
несколько слов о влиянии воды на наш вес. При дефиците воды обмен
веществ в организме замедляется. Это приводит к тому, что жир остаётся
в клетках, а конечные продукты обмена, то есть шлаки, не выводятся из
организма. Имейте в виду: когда вы чувствуете жажду, это значит, что
вашему организму уже не хватает 0,8 л воды. При дефиците от 1,5 л и
более вы начнёте уставать, и вам будет трудно сосредоточиться, а
нехватка 2л скажется на здоровье кожи.
Похудение |
Просмотров: 828 |
| Рейтинг: 0.0/0
| Комментарии (0)
|