По данным диетологов, среднестатистическая женщина
регулярно садится на диеты. Причем в среднем пробует около трех диет в
год. Видимо, поразмыслив над этими данными, американские ученые решили
проверить эффект нескольких самых популярных диет и в итоге пришли к
выводу, что главное при желании похудеть — тщательно считать калории.
Издание
New England Journal of Medicine сообщает, что в новом диетологическом
эксперименте принимали участие более 800 желающих избавиться от лишнего
веса из Бостона и Батон Ружа. Им была предписана одна из четырех
популярных диет, предлагающих сократить белки, углеводы или жиры.
Каждая диета предлагала сокращение обычного рациона на 750 калорий. При
этом в течение дня участники эксперимента потребляли не менее 1200
калорий.
Журнальная публикация не содержит рецептов
похудания, однако в ней отмечается, что рекомендации врачей были
составлены на основе знаменитых диет: Аткинса, которая предлагает
сократить потребление углеводов; средиземноморской, предлагающей
исключить белки животного происхождения, и обезжиренной диеты Орниша.
Все участники были поделены на группы и получили либо личные
рекомендации диетолога, либо общую рекомендацию для всей группы.
После двух лет участники каждой из групп похудели вне зависимости от того, какой диеты они придерживались.
...
Читать дальше »
|
Регулярно посещаете сайт «Одноклассники.ру», не
мыслите жизни без странички на Facebook? Британские ученые призывают
остановиться. Как выяснилось, социальные сети могут нанести серьезный
вред здоровью. В частности, сказаться на функционировании иммунной
системы и гормональном балансе.
Как отмечают эксперты, социальные сети не способствуют установлению контактов между людьми, они дают лишь иллюзию общения.
Биолог из Великобритании Арик Сигман опубликовал в
журнале Британского института биологии Biologist результаты
исследования влияния социальных сетей на здоровье человека. Статья
называется «Всегда на связи: биологическое влияние социальных сетей».
По мнению британского ученого, чрезмерное увлечение
социальными сетями в Интернете может вредить здоровью из-за сокращения
общения с реальными людьми. В частности, утверждает ученый, недостаток
общения может негативно влиять на работу иммунной системы организма,
гормональный баланс, работу артерий и процессы мышления, что в
долгосрочной перспективе повышает риск появления и развития таких
болезней, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и слабоумие.
Это связано с тем, пишет в статье Арик Сигман, что
физиологические процессы в организме протекают по-разному в зависимости
от того, находится человек в одиночестве, в чьем-то обществе или
...
Читать дальше »
|
Ученые из Медицинского колледжа при Университете Вашингтона в
Сент-Луисе (США) обнаружили, что в пакетированном чае содержатся опасно
высокие количества фторидов. Так, в пакетированном чае обычной крепости
присутствовало 6,5 частей фторидов на миллион, что заметно превышает
допустимую концентрацию.
Содержание фторидов в разных сортах чая варьировало от 1 до 6,5
частей на миллион. Предельно допустимая концентрация фторидов в
питьевой воде составляет 4 части на миллион, в то время как бутылочная
минеральная вода не должна содержать более 2,4 частей фторидов на
миллион.
По словам одного из авторов исследования профессора Майкла Уайта,
специалистам известно о способности листьев чая накапливать фториды,
поступающие из почвы и воды. Необходимо разобраться, как зависит
содержание фторидов от сорта чая и года его сбора, подчеркнул
профессор. Кстати, содержащиеся в чае фториды в умеренных дозах могут
быть полезны для зубов и укреплять кости. E-news
|
|